人體工學Ergonomic，它著眼於「人」字，是融入人、場景與需求，讓工具的使用方式盡量適合人體的自然形態，這樣就可以讓使用工具的人在工作時，身體和精神不需要任何主動適應，從而盡量減少使用工具造成的疲勞，提升工作效率。

人的脊椎呈自然彎曲的S狀，其中腰椎是輕微的前凸，可是人一坐下腰部就很難維持正常的曲度。 脊椎是一個整體，腰椎向後一凸，整個脊椎也跟著變，久而久之自然會產生各式問題，例如腰椎疼痛、腰間盤突出、脊椎錯位、頸椎病變等等。

出於對職員健康的考慮，近年來，國外逐漸流行起了「坐站式辦公」。《Fast Company》美國總部的網站策劃Cia Bernales更發文稱:“站著辦公一年的我不打算坐回去了。在廣州CBD中也有白領開始嘗試 「坐站式辦公」，但有逾八成的受訪者未曾聽說過新的工作姿勢，且有不少人質疑其對改善辦公室症狀的作用。其實站坐交替式辦公是十分有科學依據的，它採用人體工學，讓人們在辦公時避免長期同一動作對身體的損害，同時還能讓人們用最舒適的動作來辦公。

人體工學坐姿的自我修養

有這樣的一群場久坐人士，他們一天當中有7個小時以上是坐著的，而大多數會出現肩膀疼痛、腳麻無力、腰部酸脹等等的小疾病痛。人們在坐久以後，坐姿通常會發生改變，而腰背股腿這些部位，如果有一個地方支撐不夠，肌肉就會不知不覺用力，長時間就會有疲勞感了。所以人體工學的坐姿，是能給我們更多的舒適感並矯正不良坐姿。

人體工學的健康辦公坐姿大體來說只要做到身體三個位置間保持90度左右即可：大腿與上身，大腿與小腿，上臂與下臂，都應該保持或稍大於九十度。

長期保持這種錯誤的坐姿就容易導致肩頸酸痛、僵硬，脊椎前傾嚴重，不能單單甩鍋給久坐不動。不說別的，不合適的桌椅和電腦高度，直接就會讓人不自覺被電腦屏幕牽著走。

那麼如何能夠在電腦前仍能保持人體工學的健康坐姿呢？樂歌螢幕支架就可以幫你實現——基於人體工學設計理念，讓你不用去迎合顯示器來改變自己正確的坐姿，而是通過支架來讓顯示器迎合自己正確的坐姿就行，就算長時間坐著，也能保持視線平視螢幕，頸椎和腰椎的疲勞感大大減少，有效預防不良姿勢帶來的身體危害。

人體工學站姿的自我修養

現代人的日均工作時長為8小時。若站整天、天天站，鮮少有人撐得住。

此外，長期保持站立，身體重心易改變、傾向一方，久坐傷身，但久站亦會導致背部肌肉、骨骼問題。下肢肌肉、靜脈等，也會因久站受累。因此，Chambers（美國匹茲堡大學生物工程學教授）在接受媒體採訪時曾說，「坐站交替式辦公或能實現辦公最優化」

坐站交替式工作

其實市場上早就為大家解決瞭如何站坐交替辦公的難題，那就是樂歌智慧升降桌。一鍵調節桌面高度，每20到40分鐘改變一下身體姿勢，可以改善身體血液循環，比起每天下班後花更多的時間鍛煉，養成坐站交替的健康辦公習慣來得更有益。

在全球職場文化的領航地美國矽谷，Google和Facebook等公司中越來越多的員工將他們的坐式辦公桌換成了升降桌。坐站交替的理念也得到了蘋果CEO　Tim Cook的認可。坐站交替的健康辦公方式作為新一代的辦公室人體工學的象徵及趨勢，是因為它全面考量了人、場景、需求，滿足人體活動的舒適性，是一個可以被當代、甚至未來，實踐檢驗的理念。而它衍生出的產品：螢幕支架、升降桌等也會隨著健康時代的來臨迎來全新的市場需求。